Legendarni Aloe Vera Gel

Legendarni Aloe Vera Gel

 SNAGA ALOE IZNUTRA PREMA VAN

Zamislite da zarežete list Aloe i pijete čisti gel neposredno iz biljke. Naš Aloe vera Gel  najbliži je prirodnome čistome gelu dobivenom iz biljke. Čudesan list Aloe sadrži više od 75 hranjivih sastojaka i 200 ostalih spojeva, uključujući 20 minerala, 18 aminokiselina i 12 vitamina. Proizvod našeg patentiranog stabilizacijskog procesa aloe, naš gel, omiljen je među onima koji žele očuvati zdrav probavni sustav i prirodnu energetsku razinu.

Ovaj bogati koktel mesnatog dijela biljke i tekućine, prvi koji je dobio certifikat Međunarodnog zdravstvenog savjeta za Aloe Veru (International Aloe Science Council) čini ovaj proizvod autentičnim čistim proizvodom prirode.

Svakodnevnim konzumiranjem,bilo čistoga gela ili pomiješanog sa svježe iscijeđenim voćnim sokom, Aloe Vera Gel predstavlja jednu od najbogatijih nadopuna ishrani koja je prisutna na tržištu.

Proizvod Aloe Vera Gel je bez glutena.

 

Cijena: 258,89 kn – 1l

Šifra proizvoda: 715

NARUČI SADA 1 L

 

AKCIJA 15% ZA PAKET
3X ALOE VERA GELA ZA 660,15 kn

Za narudžbu, savjete i više informacija kliknite ovdje.

 

  Želite li ostvariti popust od 15-35%  kontaktirajte nas.

 

infinite by Forever – njega kože

infinite by Forever – njega kože

Zaustavite starenje s novom linijom za njegu vaše kože. Predstavljamo infinite by Forever™.
Ne možete zaustaviti vrijeme, ali ga možete  usporiti s najnovijom i najnaprednijom linijom proizvoda za pomlađivanje kože: “infinite by Forever™. Poboljšava izgled kože, uklanja tanke linije i bore, tako da ne razmišljate na tradicionalan način o starenju.

Zamislite vašu kožu kao nježnu i zrelu šljivu. Ovlažena, zategnuta i glatka, šljiva predstavlja mlado i zdravo voće. Za razliku od njezinog protivnika, suhe šljive, puna je vlage. Zbog starenja i utjecaja vanjskih faktora, naša koža gubi vlažnost i brzo izgleda zapuštena i podložna borama i drugim znacima starenja. S ovom linijom proizvoda možemo vratiti vlažnost kože, stimulirati zdrav kolagen i smanjiti pojavu tankih linija i bora – čineći izgled vaše kože poput svježe ubrane šljive.

Sa snažnim sastojcima iz najboljih prirodnih izvora, kliničkim ispitivanjima i najnovijim naučnim dostignućima i ulogom Aloe, infinite by Forever™ revolucionaran je proizvod protiv starenja kože.

infinite by Forever™ sastoji se od 4 formule koje dopunjuju jedna drugu, a s ciljem jačanja kože koja podržava ljepotu iznutra i izvana i ostavlja vas sa sjajnom, hidriranom i pomlađenom kožom.

hydrating cleanser: Hydrating cleanser je izuzetno snažan proizvod sastavljen od prirodnih sastojaka poput ekstrakta jabuke i njenih aminokiselina i masnih kiselina koje smo dobili iz kokosa, a s ciljem povećanja hidratacije kože i efektom nježnog čišćenja nečistoća i masnoće bez isušivanja kože. Ovo blago mlijeko za čišćenje lica ostavlja kožu vlažnom, mekom i čistom, istovremeno je čineći zdravom za dalje procese njenog pomlađivanja.

firming serum: Klinički testiran sastojak, trifluoracetyl Tripepetide-2, peptid sastavljen od tri aminokiseline, oponaša prirodne procese kože s zadatkom njenog očvršćivanja i smanjenja pojave finih linija i bora. U kliničkim istraživanjima ovaj sastojak izuzetno je povećao elastičnost kože kod ispitanika. Kombiniran s izvrsnim prirodnim sastojcima poput naše patentirane Aloe, serum vlaži kožu i ujedno je čini glatkom, čvrstom i kompaktnijom, s ciljem da koža izgleda mlađa.

firming complex: Ljepota je nešto više od same kože – ona dolazi preko prehrane. Foreverov prvi dodatak za ljepotu, koji čini ove dvije kliničke studije, pomaže vam da kontrolirate proces starenja kože. Ovaj kompleks predstavlja mješavinu sastojaka kao što su francuska dinja, morski kolagen i fitoceramidi, koji omogućuju koži hidrataciju, smanjuju pojavu dubinskih bora, povećavaju joj elastičnost i savitljivost. Uz to, ovaj proizvod sadrži Vitamin C, čiji je zadatak održavanje unutrašnjih procesa i zdravlja kože.

restoring crème: S preko 15 sastojaka za održavanje kože, ova krema je brzoupijajuća i čini kožu vlažnom i glatkom. Restoring crème kombinira najnovija naučna otkrića o njezi kože, Aloe, moćne antioksidanse kao što su akai, nar, kao i mješavine eteričnih ulja za pomlađivanje, a s ciljem da hrane i pomlade kožu. Kako vam se to čini kao odgovor na starenje kože?

Možda ste mislili da poznajete Aloe – ali nikada do sada niste vidjeli ovakve efekte! Infinite by Forever™ ima za cilj pomlađivanje kože iznutra I izvana sa revolucionarnim formulama koje imaju zadatak hidratizirati kožu, smanjiti pojavu finih linija i bora i podignuti razinu kolagena kako biste se osjećali bolje i ljepše.

1.486,74

(PDV uključen u cijenu)

Losion za lice i tijelo i Balzam za usne

Losion za lice i tijelo i Balzam za usne

forever-moisturising-lotion-mi20168-PRODUCT-c

 

Aloe moisturizing lotion –  idealan je za nadomještanje izgubljene vlage i vraćanje mekog, svilenkastog osjećaja na koži.

Ljubičasta krema napravljena je od 100% stabiliziranog Aloe Vera Gela uz dodatak kolagena i elastina te štiti kožu, vraća joj neophodnu vlažnost i održava prirodnu pH ravnotežu, pri čemu sprječava isušivanje od vjetra i sunčevih zraka.

Idealna je za njegovanje svih tipova kože lica, ruku i tijela. Istovremeno je izvrsna i kao podloga za šminku. 
Ovaj naš proizvod, izrađen po novoj recepturi, još uspješnije potpomaže apsorpciju vode.

Prvi važan dio losiona je KOLAGEN koji je glavni sastojak vezivnog tkiva mlade kože. Tijekom godina postaje sve manje topiv što utječe i na sposobnost kože da zadrži vlažnost odnosno svježinu pa tako njegov nedostatak uzrokuje pojavu bora i koža je suha, manje elastična i bez sjaja.
Pozitivan učinak kolagena na kožu je takav da ju hidratizira te se vlažnost kroz 6 tjedana povećava za 20-25 % kao i sama njena elastičnost.

ELASTIN je drugi (nakon kolagena) po važnosti sastojak vezivnog tkiva. Njegova sposobnost istezanja i skupljanja molekula vode u njegovom sastavu čini kožu zategnutom, a starenjem se ova karakteristika gubi uslijed postupnog smanjenja količine elastina.

Preporučuje se svim ženama od 25. godine starosti koje žele poboljšati elastičnost i fleksibilnost kože, smanjiti vidljivost bora i linija obraza. Konzumiranjem 100% prirodnog izvora kolagena, koži ćete podariti mladolik, gladak i svjež izgled.

152,16 kn 

protetor-labial-lips-forever-living-16898-MLB20128244445_072014-O

Aloe lips – aloe vera, jojoba i pčelinji vosak zajedno čine najbolji balzam za usne koji danas postoji na

tržištu i može se koristiti tijekom cijele godine. Umiruje, njeguje i hidratizira ispucale suhe

usne od sunčevih zraka ili vjetra, te ih čini mekanima, čistima i zdravima.

Također se preporučuje: kod opekotina, poderotina, ili uboda, uboda insekta, a uspješno se koristi u tretmanu

hemoroida.

35,58

Deodorant Stick  i Losion poslije brijanja

Deodorant Stick  i Losion poslije brijanja

Deodorant Stick pruža vam djelotvornu, cjelodnevnu zaštitu protiv neugodnih mirisa ispod pazuha i može se nanijeti izravno nakon tuširanja ili depilacije voskom bez osjećaja peckanja. Ovaj proizvod ne sprečava znojenje jer ne sadrži aluminijske soli i ne ostavlja tragove na odjeći. Usavršavanje ovog proizvoda trajalo je punih 11 godina, kako bi ispunio visoko postavljene ciljeve. Sada je to najkvalitetniji proizvod ove vrste, koji efikasno odstranjuje mirise ispod pazuha, a pri tome je potpuno neškodljiv za naše zdravlje.    

73,29 kn

GENTLE~1

Gentlemens Pride -ovaj blagi, svilenkasti losion bez alkohola njeguje kožu i umiruje ju nakon brijanja.

Izuzetna kombinacija stabiliziranog Aloe vera  gela i hidratantnih tvari smiruje i kondicionira kožu . Ne sadrži

alkohol, a osim spomenutih sastojaka, u sastav su uključeni još i antioksidanti, biljni ekstrakti i zaštitni faktor

protiv sunčevih zraka. Korištenje nakon svakog brijanja, koža će postati glatka i baršunasta, a njeno će se starenje

usporiti.

 

152,16 kn

Prigrlite nekog! – Rex Maughan

Prigrlite nekog! – Rex Maughan

Prigrlite nekog! - Rex Maughan

U proteklih 40 godina vidio sam više desetaka tisuća novih, potencijalnih Poslovnih Suradnika kako dolaze na prvi razgovor o poslu. U pravilu su malo nervozni, ne poznaju nikoga, nesigurni su – ne znaju gdje bi sjeli ili što mogu očekivati. Zvuči poznato? Podsjeća vas na vaš prvi sastanak? 

Lagao bih, kad bih tvrdio, kako bih ja bio miran. Zamislite samo, koliko hrabrosti treba nekome,  ne samo preispitati svoj život, već napraviti ozbiljan korak, kako bi ga i promijenio! Ako se u nekome pojavi sumnja, jedino vi stojite između njega i izlaznih vrata. Tada s malo ljubaznosti s vaše strane ta prepreka postaje savladiva.

Uvijek me očarava, kako jedan mali osmjeh može promijeniti stav sugovornika. Prijateljsko rukovanje, malo tapšanja po ramenu, riječi: „Pozdravljam te, dobro je da si tu!“ mogu imati nevjerojatno pozitivne učinke.

I sám sam – kao i Vi – imao priliku proživjeti situaciju Poslovnih Suradnika. Točno znam kakav je osjećaj biti nesiguran. Prije više od četiri desetljeća ostavio sam iza sebe uravnoteženu i uspješnu karijeru, bez osiguranja i plana „B“. Sve što sam imao, bili su ideja i zemljište.

U to vrijeme nismo imali alate s kojima se danas služe Poslovni Suradnici Forevera. Nismo imali čak ni početne pakete.

U toj ranoj fazi su se Poslovni Suradnici priključivali jer su vjerovali u proizvode i bili sposobni sagledati mogućnosti koje je skrivao Forever. Morao sam kreirati poslovni model koji će funkcionirati za sve ljude koji su me spremni pratiti.

Danas imamo specijalnu pomoć za Foreverove Poslovne Suradnike koji počinju: Vas i ljude slične Vama, koji će ih prigrliti. Vas, koji ste bili dovoljno hrabri odabrati novi smjer u svojim životima i posvetiti ga tome da se drugi osjećaju bolje i izgledaju ljepše. Dodajte tomu četrdesetak godina „dobrog glasa“, široki paletu proizvoda najbolje kakvoće i imate kombinaciju koja vam za treba pobjedu.

Zamislite kako vam je moglo biti, da ste se na prvom sastanku pojavili kao da ste već dio obitelji. Kao da su vam svi već prijatelji još prije no što ste ušli na sastanak. Ali, i vi ste ojačali tek kasnije, zahvaljujući upravo timu u kojem ste se međusobno podržavali u rastu i napretku.

Od dana kada je započeo naš partnerski odnos, rekli smo da ste u njemu zbog sebe, ali ne i sami. Sjetite se toga, kada vidite da nam se pridružuju novi suradnici. Kako je Henry Ford rekao jednom davno: „Kada se okupimo, to je početak. Ako ostanemo zajedno, to je napredak. A uspjeh je, kada radimo skupa.“

S vječnom ljubavlju:

Rex Maughan

CEO, Forever Living Products

Preuzeto sa stranice: volimforever.blogspot.com
Imunitet: 15 navika s kojima ćete ostati zdravi cijelu zimu

Imunitet: 15 navika s kojima ćete ostati zdravi cijelu zimu

Iz jelovnika treba izbaciti prženu hranu i šećer. Posebnu pozornost trebalo bi obratiti na pripravke bogate antioksidansima (A, C, E i cink) jer igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta.

Dvaput na godinu, u proljeće i jesen, trebalo bi pojačano uzimati vitaminske dodatke prehrani, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Već sad bi trebalo početi s unosom vitamina jer kad se razbolite, tad je već kasno - dodaje nutricionistica te napominje da hranom ne možemo unijeti potrebne vitamine i minerale jer je suviše prerađena, a način na koji je pripremamo poništava njihovo djelovanje.

Zato bi trebalo birati hranu iz svog podneblja te jesti što više kuhanog, a što je moguće više iz jelovnika izbaciti prženu hranu i šećer. Posebnu pozornost trebalo bi obratiti na pripravke bogate antioksidansima (A, C, E i cink) jer igraju važnu ulogu u jačanju imuniteta.

- Ove je antioksidanse najbolje uzimati zajedno jer imaju sinergično djelovanje - tvrdi Marić Bulat te kaže kako se dnevne preporučene doze ne bi smjele prekoračiti.

U vrijeme prehlada i viroza trebalo bi pripaziti i na unos vitamina skupine B koji tijelu vraćaju energiju i obnavljaju živčani sustav te tako i jačaju čitav obrambeni sustav organizma.

 

Posebnu pozornost na unos vitamina i minerala trebali bi posvetiti sportaši, trudnice, ljudi sa šećernom bolešću te oni s pojačanim psihofizičkim opterećenjem. Također, potrebno je uvesti promjene u prehrani jer previše šećera doslovno ‘ubija’ imunitet i minerali, a osobito cink, željezo, magnezij i selen, imaju važnu ulogu u podizanju imuniteta.

- No bez obzira na to uzimate li preporučene vitamine i minerale, ako se vaša prehrana temelji na previše slatke hrane, učinka neće biti - tvrdi Marić Bulat.

foto: Dreamstime

Naime, šećer poništava djelovanje minerala i doslovno “ubija” imunološki sustav jer potiče razmnožavanje virusa i bakterija, dodaje nutricionistica. Zato je suho voće zdravija opcija jer sadrži važne minerale, a jačanju imuniteta pomoći će i vitamin C, koji potiče apsorpciju željeza.

 

15 rituala za snažan imunitet

1. Miks za svaki dan

Da biste svaki dan dobili potrebnu dozu vitamina i minerala te na prirodan način ojačali imunitet i tijelu osigurali energiju, izmiksajte kivi, naranču, pola limuna, pola banane i žlicu meda, savjetuje nutricionistica Sandra Marić Bulat te dodaje:

- Ako ste ljubitelj voća i povrća, ovom napitku za jačanje imuniteta dodajte i šaku zelenoga lisnatog povrća koje je bogato mineralima, a koje u kombinaciji s vitaminima iz voća čini odličnu kombinaciju za imunitet.

2. Moć vitamina B2

Riboflavin, poznatiji kao vitamin B2, pomaže tijelu da hranu pretvori u energiju. Dobar izvor vitamina B2 su sve vrste obogaćenoga kruha i žitarice, a ima ga i u mliječnim proizvodima, zelenom povrću, ribi te mesu peradi. Manjak vitamina B2 može izazvati raspukline na uglovima usana, neprestane upale grla, osipe na koži, ljubičastu boju jezika te preosjetljivost na svjetlo

foto: Pixabay/Merseyside Police

3. Vitaminom C protiv infekcija

Najbolji izvor vitamina C su citrusi, crvena paprika, brokula, špinat, rajčica, krumpir, kupus i kivi. Ovaj antioksidans ima vrlo važnu ulogu u sprečavanju infekcija dok manjak vitamina C može izazvati slabokrvnost, ispadanje zubi, bolove u zglobovima, spor proces izlječenja te gubitak kose.

4. Snaga cinka

Cink pomaže u održavanju jakog imunološkog sustava te zdravoga reproduktivnog sustava, osobito u muškaraca. Ima ga u mesu, ribi, grahu, cjelovitim žitaricama, sjemenkama bundeve, gljivama i pivskom kvascu. Pušenje i prekomjerno pijenje alkohola negativno utječu na razinu cinka u tijelu.

5. Napitak za zdrav početka dana

Budući da je limun sjajan izvor vitamina C koji pomaže u borbi protiv virusa i jača imunitet, svako jutro natašte dobro je popiti pola limuna iscijeđenog u čašu mlake vode. Ovaj napitak čisti tijelo od toksina (ispire usnu šupljinu koja je vrvi bakterijama te tako popravlja dah) i potiče normalan rad probave.

foto: Dreamstime

6. Barem 45 minuta šetajte

Vitamin D pomaže pri apsorpciji i očuvanju razine kalcija i fosfora u tijelu koji su vrlo važni za zdrave kosti. Izvori vitamina D su mlijeko, riblje ulje, maslac i žumanjak. Potrebnu dozu vitamina D možete priskrbiti i tako da provedete što više vremena na zraku i suncu, u jesen i zimi najmanje 45 minuta.

7. Tko često vježba, rjeđe je bolestan

Dobra fizička kondicija, što znači velik kapacitet srca i pluća, temelj  je jakog imunološkog sustava koji će se uspješno boriti s bakterijama i virusima. Zato bi svaki član obitelji, u skladu sa svojim afinitetima, trebao odabrati neki oblik rekreacije i redovito joj se posvećivati barem dva puta tjedno.

foto: Dreamstime

8. Higijena je pola...

Ujesen i zimi ljudi većinu vremena provedu u zatvorenim prostorima, u direktnom dodiru s virusima i bakterijama koji vrebaju sa stolova, kvaka, telefonskih slušalica i slično. Zato je iznimno važno redovito prati ruke i izbjegavati dodirivanje lica i očiju jer mikrobi u tijelo najlakše ulaze putem sluznica. Ruke je potrebno prati u toploj vodi i sapunu, barem pola minute.

9. Pokrivanje usta

Tijekom kašljanja iz tijela se “lansira” 3000 mikroskopskih kapljica sline brzinom od oko 80 km/h, a kihanje je još zaraznije te sadrži 40.000 kapljica koje putuju 160 km/h. Stoga se, za svoju i sigurnost ljudi oko sebe, preporučuje prekriti usta i nos maramicom. Ako je nemate pri ruci, udar virusa blokirat će i kihanje ili kašljanje u lakat.

10. Jede se često...

Jedite sezonsko, ali što šarenije jer je voće i povrće u bojama (crvena paprika, patlidžani, blitva, raštika...), bogato tvarima koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, ‘okidača’ raznih bolesti i infekcija. Potrebno je i redovito jesti jer česti obroci potiču rad metabolizma, pa samim time pomažu tijelu da se riješi štetnih tvari.

foto: Dreamstime

11. Supervlakna

Topiva vlakna koja nalazimo u jabukama, mrkvi, zobi i grahoricama pomažu u borbi protiv upalnih procesa u organizmu dok su netopiva, kojih ima u cjelovitim žitaricama, kupusu i zelenom lisnatom povrću, zaslužna za očuvanje probavnog sustava pa samim time i prirodne procese detoksikacije i eliminacije toksina iz organizma.

12. Probiotici

Glavnina stanica imunološkog sustava nalazi se u crijevima. Tijelo je domaćin milijardama bakterija, od kojih je većina ‘dobrih’. Probiotici su naziv za određene sojeve bakterija koji povoljno djeluju na zdravlje i imunitet. Te se bakterije prirodno nalaze u fermentiranoj hrani poput mliječnih proizvoda, a mogu se uzimati i u obliku dodatka prehrani.

13. Češanj na dan tjera viruse van!

Glavni aktivni sastojak češnjak, alicin, posjeduje čudesno antibakterijsko, antivirusno, antigljivično, antiparazitsko i antioksidacijsko djelovanje. Znanstvenici su pak potvrdili da jedenje češnjaka na prazan želudac povećava njegovu djelotvornost, pa ga slobodno pospite po tostiranom kruhu s malo maslaca koji ste pripremili za doručak.

foto: 123RF

14. Voda i san

Sluznica ima iznimno važnu ulogu u obrani od virusa i bakterija, a njezino djelovanje je oslabljeno ako organizmu ne pružamo dovoljno tekućine. Također, kasni odlazak na spavanje može uništiti imunološki sustav koji postaje podložniji na viruse  pa se preporučuje svaki dan odlaziti na spavanje u isto vrijeme te tijelu osigurati sedam do osam sati sna.

15. Riba i riblje ulje

Kako biste ojačali imunitet i otpornost na razne sezonske prehlade i viroze, trebali biste barem dva puta na tjedan jesti plavu ribu (palamida, srdela, skuša, losos, tuna, haringa) ili posegnuti za dodacima prehrani na bazi ribljeg ulja. No neprocjenjive omega 3 masne kiseline možete dobiti i iz orašastih plodova, sjemenki lana i maslinovog ulja.

 

Članak je preuzet s portala: 24sata.hr

Chairman’s Bonus – Pokaži mi novac

Chairman’s Bonus – Pokaži mi novac

Chairman’s Bonus program isplaćuje 3% naše ukupne (svjetske) godišnje zarade vođama i poslovnim suradnicima kako bi ih nagradili za njihovu marljivost i predanost.

Kvalificirajte se za 1., 2. ili 3. razinu (ili sve tri razine!) i saznajte kako je Forever široke ruke i ima najbolji kompenzacijski plan na svijetu! Dodatni bonus? Bit ćete pozvani na egzotičnu destinaciju Global Rallyja gdje ćete primiti svoj Chairman’s Bonus ček. Zaista ne može bolje od toga!

NOVAC

NOVAC

Svake godine Foreverovi Poslovni suradnici koji se kvalificiraju za Chairman’s Bonus dobivaju čekove čija ukupna vrijednost prelazi $26 milijuna USD uz redovite mjesečne bonuse.

 

 

PRIZNANJA

PRIZNANJA

Kvalificiranima za Chairman’s Bonus odajemo priznanje uručivanjem čeka na pozornici pred tisućama njihovih kolega kako bismo proslavili njihovo nevjerojatno postignuće.

KAKO SE KVALIFICIRATI

Kvalifikacijsko razdoblje: 1. siječnja - 31. prosinca

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Imate na izbor mnoštvo, točnije, četiri različita tipa tjelovježbe: aerobik, vježbe snage, fleksibilnosti i ravnoteže.

 

Aerobne vježbe temelje se na izdržljivosti te rezultiraju ubrzanjem pulsa i bržim disanjem. Žustra šetnja, jogging, ples, skakanje, plivanje, sportovi kao što je tenis pa čak i vrtlarenje, mogu se klasificirati kao aerobne vježbe.

Vježbe snage odnose se na vježbe koje izvodite pomoću utega, elastičnih traka ili koristeći sprave u teretani koje pružaju otpor. Vježbe za koje je potrebno podizati vlastitu tjelesnu težinu, kao što su čučnjevi i razna potiskivanja, također spadaju u kategoriju vježbi snage. Ove i slične vježbe pomažu osnažiti vaše kosti i mišiće, a posebno će biti važne starijim generacijama koje se susreću sa svakodnevnim obavezama kao što je nošenje vrećica iz dućana ili jednostavno održavanje ravnoteže u raznim situacijama.

Vježbe koje pospješuju vašu fleksibilnost nisu ključne poput ostale tri kategorije no, one će vam pomoći održati širok opseg kretnji. Bolesti poput artritisa mogu umanjiti nečiji opseg kretnji, stoga svakodnevno istezanje dijelova tijela ili vježbanje joge može pomoći održati vaše tijelo gipkim.

Vježbe ravnoteže pospješuju okretnost i sprječavaju ozljede, ali mnogi od nas još uvijek uzimaju ravnotežu zdravo za gotovo. Ne želite li biti žrtva padanja, izuzetno je važno integrirati vježbe koje smanjuju rizik od istog u svoju rutinu. Probajte stajanje na jednoj nozi i hodanje pomoću punog stopala ("od pete do prstiju") ili, želite li nešto uzbudljivije, mogli biste iskušati tai chi.

 

Top savjeti za održavanje forme

  • Priuštite si zalogajčić poslije tjelovježbe – nemojte biti opsjednuti kalorijama, bitno je da nešto pojedete kako biste tijelu dali gorivo i potrebne hranjive tvari za oporavak.
  • Usavršite tehniku – nepravilno izvođenje vježbi je neučinkovito.
  • Odaberite kratkoročne ciljeve – dugoročni ciljevi ponekad stvaraju osjećaj preopterećenosti
  • Pronađite prijatelja – vježbanje u paru vas tjera naprijed i možete razgovarati dok npr. lagano trčite.
  • Ne uskraćujte si užitke – ako se odreknete baš svih stvari koje volite, veće su šanse da ćete pokleknuti i vratiti se starim navikama.
  • Brojite unazad – tako ćete razmišljati koliko vam je ostalo do kraja, a ne koliko ste napravili.
  • Počnite vježbama koje ne volite – izbjegavanje vjerojatno upućuje na slabost koju morate prevladati.
  • Popijte proteinski shake odmah nakon vježbanja – on pomaže u nastajanju mišića.
  • Vodite dnevnik vježbanja – praćenje napretka pomaže u održavanju motivacije.
  • Nemojte pretjerati s treniranjem – dani odmora daju vašem tijelu priliku da se oporavi, posebno mišićima koji u razdoblju odmora jačaju!

 

Savjeti za odabir prave tjelesne aktivnosti i održavanje forme koje smo naveli, osigurat će da se osjećate bolje i izgledate bolje tokom cijele godine. Zapamtite: bitno je odvojiti vrijeme za tjelovježbu, neovisno o kojem se tipu vježbi radi. Naravno, možete pospješiti tjelesnu snagu i unaprijediti prehranu tako što ćete u životni stil ukomponirati neke od Foreverovih omiljenih proizvoda poput ARGI+, Forever Movea i Forever Lite Ultra.

Primajte naše novosti

Informacije o našim proizvodima i poslovnim prilikama!

Uspješno ste se prijavili! :)

Pin It on Pinterest

Share This