velj 3, 2015 | Motivacija, Motivacijski sadržaji
Ostati motiviran uvijek predstavlja poteškoću. Stalno se borimo s negativnim mislima, anksioznošću i strahom od budućnosti. Svatko se povremeno suočava sa sumnjama i potištenošću, međutim ono što razlikuje uspješne ljude je mogućnost da odvoje takve misli i nastave se kretati naprijed.
Za nedostatak motivacije nema jednostavnog rješenja. Jer i jednom kada pobijedite taj problem, on će se pojaviti ponovno u budućnosti. Ključ je u razumijevanju misli i načinu na koji na njih utječu emocije.
Svatko bi trebao naučiti njegovati motivirajuće misli, neutralizirati negativne i usredotočiti se na zadatke koji su ispred, te zaustaviti demoralizirajuće misli prije nego što postanu dominantne.
Razlozi zbog kojih gubimo motivaciju:
-1- Nedostatak samopouzdanja – Ako ne vjerujem da ću uspjeti, koja je svrha pokušaja.
-2- Nedostatak fokusa – Ako ne znam što točno želim kako ću to ostvariti.
-3- Nedostatak smjera – Ako ne znam kako nešto napraviti, kako se motivirati za to.
Kako povećati samopouzdanje?
Privi ubojica motivacije je nedostatak samopouzdanja. Nedostatak samopouzdanja obično se pojavljuje u trenucima kada ste samo usredotočeni na ono što želite, a ne razmišljate o onom što imate. Kada samo razmišljate o onome što želite, vaš mozak automatski stvara objašnjena i kreira odgovore na pitanja zbog čega to već nemate. A sve to smanjuje samopouzdanje, kreira loše navike, potiče ljubomoru, zavist prema onima koji to imaju.
Način na koji se možete osloboditi ovakvih misli je da kreirate pozitivan stav i postanete zahvalni na onome što imate. Promijenite fokus sa želja na ono što već imate. Napravite mentalni popis stvari na koje ste ponosni, na kojima ste zahvalni, prošlih uspjeha i trenutnih prednosti. Na taj način ćete shvatiti koliko ste kompetentni i uspješni. To će obnoviti vaše samopouzdanje i vratiti motiviranost.
Možda vam zvuči čudno, ali ponavljanje stvari koje već znate iznenađujuće je učinkovito. Suprotno, što negativnije mislite, to mozak automatski kreira više primjera koji će potvrditi vaš stav.
Usredotočite se
Drugi ubojica motivacije je nedostatak fokusa. Koliko često se radije usredotočite na ono što ne želite, nego na konkretan cilj? U pravilu ljudi misle u terminima straha. Bojimo se siromaštva. Bojimo se da nam neće odgovoriti. Bojimo se da ćemo se osramotiti. Bojimo se da ćemo ostati sami. Problem u ovakvom načinu razmišljanja je u tome što nas ne potiče na akciju. Umjesto da radimo nešto, strah iscrpljuje motivaciju.
Zbog toga je prvi korak izvlačenja iz ovakvih misli definiranje ciljeva. Nakon definiranja ciljeva, same od sebe se javljaju akcije koje je potrebno napraviti kako bi se došlo do cilja. Ako vas je strah siromaštva, kreirajte plan kako povećati prihod. To može biti povratak u školu, traženje novog posla, pronalazak honorarnog zanimanja… Cilj je želju transformirati u konkretne korake.
Razvoj smjera
Ako fokus znači imati cilj, smjer znači imati iz dana u dan strategiju kako ostvariti cilj. Nedostatak smjera ubija motivaciju i vodi do odgađanja. Primjer su ljudi koji žele imati popularan blog, ali umjesto da pišu svakodnevno tekstove (što bi trebala biti njihova strategija) oni sate provode čitajući tuđe blogove. To im naravno ubija motivaciju.
Ključ definiranja smjera je u identificiranju aktivnosti koje će dovesti do uspjeha. Za svaki cilj pronađite aktivnosti koje će se sigurno isplatiti, one koje će se možda isplatiti i one koje vam mogu samo progutati uzalud vrijeme.
Kada vam motivacija počinje slabiti, ponovno revidirajte plan i dodajte bar dvije nove aktivnosti koje se isplate i mogu pomoći ostvarenju cilja.
velj 3, 2015 | Aloe Vera
20 primjena aloe vere koje će vas iznenaditi
Postoji mnogo načina upotrebe aloe vere od kojih tijelo i um mogu imati velike koristi.
Ovu biljku su stari Egipćani nazivali “biljka besmrtnosti”, a kod Amerikanaca je poznata kao “Wand of the Heaven” (nebeski štapić).
Aloe vera ima jedinstveni sastav i ljekovita svojstva koja sve više iznenađuju znanstvenike.
Čarobna formula aloe vere je sočan i proziran gel koji se nalazi u njenim velikim zelenim listovima.
Ovaj gel sadrži preko 200 korisnih aktivnih tvari poput antrakinona, aminokiselina, enzima, lignina, sterola, saponina, vitamina i minerala.
Neki sastojci aloe vere još nisu poznati znanosti.
Praktična primjena aloe vere u svakodnevnom životu
1. Smanjuje bol i svrbež izazvan ubodom insekata
Nanošenje rashlađenog gela na mjesto ugriza opušta i smiruje bolno mjesto.
2. Minimizira oštećenje tkiva uzrokovano ozeblinama
Aloe gelom ili sokom iscijeđenim iz listova biljke tretirajte oštećeno tkivo dva puta dnevno.
3. Pomaže kod kožnih osipa i alergijskih reakcija
Ako niste u mogućnosti nabaviti gel možete koristiti i ekstrakt aloe. Primjenjujte ga najmanje tri puta dnevno na području zahvaćenom osipom.
4. Suzbija virus herpesa
Nanesite losion aloe vere na ranicu herpesa i ostavite da se osuši. Tako ćete ublažiti posljedice izbijanja herpesa.
5. Smanjuje probleme s aknama i pojavu dosadnih prištića
Nanesite čisti gel neposredno nakon pranja i čišćenja kože.
6. Olakšava simptome psorijaze, dermatitisa i ekcema
Aloe je pravi nektar za kožu. Ona djeluje umirujuće, čisti kožu od nečistoća, dezinficira i ubrzava zacjeljivanje.
7. Čisti organizam iznutra i izvana
Losion, gel i šampon mogu se primijeniti lokalno za čišćenje i njegu kože i kose. Oralno uzimanje aloe vere potpomaže detoksikaciji probavnog trakta i krvi.
8. Smanjuje pigmentaciju i tamne mrlje na koži
Imate li problema s neujednačenim tenom, redovito primjenjujte aloe vera gel ili kremu na problematična područja.
9. Masaža kože pilingom od aloe vere
Napravite vlastiti prirodni piling za tijelo! Promiješajte dvije žlice aloe vera gela, žličicu soka limuna i dvije žlice smeđeg šećera. Dobro umasirajte u kožu, a zatim operite mlakom vodom.
10. Pripravak za opekline koji možete napraviti sami
Pomiješajte ulje pšeničnih klica i aloe gel te njime tretirajte opečeno područje.
11. Recept protiv sunčevih opeklina
Pomiješajte 1 žlicu slanutkovog brašna, 1 žlicu praha narančine kore, 1 žlicu skute i 1 žlicu aloe gela. Mješavinu aplicirajte na kožu i isperite nakon 30 min.
12. Vrhunska njega kože
Aloe gel i sok hidratiziraju i omekšavaju kožu. Nanesite ga na lice i nakon 20 minuta isperite običnom vodom.
13. Zaštita od ožiljaka i strija
Pomiješajte 2 šalice morske soli, 1 šalicu kokosovog ulja, 1 šalicu aloe vere i 2 šalice meda. Smjesu nanesite na tijelo i ostavite da djeluje pola sata. Nakon toga isperite.
14. Pomlađivanje kože
Ako se redovito primjenjuje, ova biljka pridonosi mladenačkom izgledu, ublažava starenje kože i pojavu bora.
15. Njega kože nakon brijanja
Gel aloe vere je odličan pripravak za njegu kože nakon brijanja.
16. Brži rast i bolji izgled kose
Aloe vera ubrzava rast kose i daje joj svilenkasti sjaj. Masirajte vlasište preparatima na bazi aloe vere, a zatim dobro isperite kosu.
17. Pomaže protiv astme
Udisanje pare lišća aloe vere kuhanog u vodi dokazano ublažava astmu.
18. Smanjuje razinu šećera u krvi
Sokovi aloe vere smanjuju razinu šećera u krvi što je vrlo korisno za dijabetičare.
19. Prirodno njeguje zubi
Korištenje paste za zube na bazi aloe vere održava zube zdravima te jača desni.
20. Čudotvorno ljekovito svojstvo za cijeli organizam!
Kod unutrašnje primjene, aloe vera ublažava probavne smetnje, žgaravicu, čireve, hemeroide, urinarne infekcije, kolitis, probleme s prostatom, reumu i artritis.
“Postoje četiri biljke koje su neophodne za čovjeka: pšenica, grožđe, maslina i aloe. Prva hrani, druga pruža radost srcu, treća osigurava harmoniju, a četvrta čini čovjeka zdravim.” – Kristofor Kolumbo
Za više informacija kliknite ovdje.
velj 3, 2015 | Novosti Hrvatska
Poštovani suradnici,
obavještavamo Vas da od 02.02.2015. godine sljedeći paketi više nisu u prodaji:
– Rally Box
– Travel Touch
– VIP Touch
– Clean9 w Ultra Vanilla (216)
– Clean9 w Ultra Chocolate (229)
Također Vas obavještavamo da će se upisi novih članova primati najkasnije pola sata prije završetka radnog vremena.
S poštovanjem,
Mr. sci. László Molnár, dipl. inž.
Area Manager
Forever Living Products
Podružnica Zagreb
