Chairman’s Bonus – Pokaži mi novac

Chairman’s Bonus – Pokaži mi novac

Chairman’s Bonus program isplaćuje 3% naše ukupne (svjetske) godišnje zarade vođama i poslovnim suradnicima kako bi ih nagradili za njihovu marljivost i predanost.

Kvalificirajte se za 1., 2. ili 3. razinu (ili sve tri razine!) i saznajte kako je Forever široke ruke i ima najbolji kompenzacijski plan na svijetu! Dodatni bonus? Bit ćete pozvani na egzotičnu destinaciju Global Rallyja gdje ćete primiti svoj Chairman’s Bonus ček. Zaista ne može bolje od toga!

NOVAC

NOVAC

Svake godine Foreverovi Poslovni suradnici koji se kvalificiraju za Chairman’s Bonus dobivaju čekove čija ukupna vrijednost prelazi $26 milijuna USD uz redovite mjesečne bonuse.

 

 

PRIZNANJA

PRIZNANJA

Kvalificiranima za Chairman’s Bonus odajemo priznanje uručivanjem čeka na pozornici pred tisućama njihovih kolega kako bismo proslavili njihovo nevjerojatno postignuće.

KAKO SE KVALIFICIRATI

Kvalifikacijsko razdoblje: 1. siječnja – 31. prosinca

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Odaberite pravu tjelesnu aktivnost

Imate na izbor mnoštvo, točnije, četiri različita tipa tjelovježbe: aerobik, vježbe snage, fleksibilnosti i ravnoteže.

 

Aerobne vježbe temelje se na izdržljivosti te rezultiraju ubrzanjem pulsa i bržim disanjem. Žustra šetnja, jogging, ples, skakanje, plivanje, sportovi kao što je tenis pa čak i vrtlarenje, mogu se klasificirati kao aerobne vježbe.

Vježbe snage odnose se na vježbe koje izvodite pomoću utega, elastičnih traka ili koristeći sprave u teretani koje pružaju otpor. Vježbe za koje je potrebno podizati vlastitu tjelesnu težinu, kao što su čučnjevi i razna potiskivanja, također spadaju u kategoriju vježbi snage. Ove i slične vježbe pomažu osnažiti vaše kosti i mišiće, a posebno će biti važne starijim generacijama koje se susreću sa svakodnevnim obavezama kao što je nošenje vrećica iz dućana ili jednostavno održavanje ravnoteže u raznim situacijama.

Vježbe koje pospješuju vašu fleksibilnost nisu ključne poput ostale tri kategorije no, one će vam pomoći održati širok opseg kretnji. Bolesti poput artritisa mogu umanjiti nečiji opseg kretnji, stoga svakodnevno istezanje dijelova tijela ili vježbanje joge može pomoći održati vaše tijelo gipkim.

Vježbe ravnoteže pospješuju okretnost i sprječavaju ozljede, ali mnogi od nas još uvijek uzimaju ravnotežu zdravo za gotovo. Ne želite li biti žrtva padanja, izuzetno je važno integrirati vježbe koje smanjuju rizik od istog u svoju rutinu. Probajte stajanje na jednoj nozi i hodanje pomoću punog stopala (“od pete do prstiju”) ili, želite li nešto uzbudljivije, mogli biste iskušati tai chi.

 

Top savjeti za održavanje forme

  • Priuštite si zalogajčić poslije tjelovježbe – nemojte biti opsjednuti kalorijama, bitno je da nešto pojedete kako biste tijelu dali gorivo i potrebne hranjive tvari za oporavak.
  • Usavršite tehniku – nepravilno izvođenje vježbi je neučinkovito.
  • Odaberite kratkoročne ciljeve – dugoročni ciljevi ponekad stvaraju osjećaj preopterećenosti
  • Pronađite prijatelja – vježbanje u paru vas tjera naprijed i možete razgovarati dok npr. lagano trčite.
  • Ne uskraćujte si užitke – ako se odreknete baš svih stvari koje volite, veće su šanse da ćete pokleknuti i vratiti se starim navikama.
  • Brojite unazad – tako ćete razmišljati koliko vam je ostalo do kraja, a ne koliko ste napravili.
  • Počnite vježbama koje ne volite – izbjegavanje vjerojatno upućuje na slabost koju morate prevladati.
  • Popijte proteinski shake odmah nakon vježbanja – on pomaže u nastajanju mišića.
  • Vodite dnevnik vježbanja – praćenje napretka pomaže u održavanju motivacije.
  • Nemojte pretjerati s treniranjem – dani odmora daju vašem tijelu priliku da se oporavi, posebno mišićima koji u razdoblju odmora jačaju!

 

Savjeti za odabir prave tjelesne aktivnosti i održavanje forme koje smo naveli, osigurat će da se osjećate bolje i izgledate bolje tokom cijele godine. Zapamtite: bitno je odvojiti vrijeme za tjelovježbu, neovisno o kojem se tipu vježbi radi. Naravno, možete pospješiti tjelesnu snagu i unaprijediti prehranu tako što ćete u životni stil ukomponirati neke od Foreverovih omiljenih proizvoda poput ARGI+, Forever Movea i Forever Lite Ultra.

Pin It on Pinterest